追蹤
關愛健康生活
關於部落格
健康生活
  • 33659

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

女人小腹大怎么辦?

提問: 女人小腹大怎么辦? 問題補充: 女人生小孩以后,小腹會變大,影響穿衣服的效果 医师解答: 建議你做減肥操,對恢復體形很有好處:小腹瘦身操   步驟一   首先躺在床上或是地上,然后雙腿交叉后,然后往上伸展后,雙手平放在身體的兩側。   步驟二   接著腹部用力,將臀部抬起來,腳往上伸展。重復步驟一、二,各做20次。   步驟三   仰躺在床上,然后雙手交叉放在頭部后面,然后腳屈膝并且并攏,然后吸一口氣。   步驟四   延續B-1的動作,慢慢吐氣然后將上半身挺起,腰部不要離開床面,然后等到氣吐完后,在回到原地。重復步驟一~四,各做20次。
相簿設定
標籤設定
相簿狀態